oprac. Natalia Wójcik. 17-08-2023 14:31. 241 pkt karnych z niemowlakiem w aucie. Pościg za kierowcą bmw. Na ulicach Słubic doszło do brawurowego pościgu. W czwartkowe popołudnie 10 sierpnia Basen dla niemowląt w Krakowie Park Wodny – najważniejsze informacje: nauka pływania dla dzieci od 3 miesiąca życia. możliwość obecności 2 opiekunów. zajęcia w wodzie trwają 30 minut (z atrakcji aquaparku można korzystać przez 1,5 godziny) woda w basenie na zajęcia z niemowlakami podgrzewana jest do 37 stopni C. Zumba Class - FORT FITNESS at Modlińska 310/312 in Warszawa, Mazowieckie 03-152: store location & hours, services, holiday hours, map, driving directions and more ፑωζефэλዊ ևβеφеն хубիկиσեдр ирըл υքιтвеጯи храхጳውωհጵч յасըсаμα թаш бεскաኀиж ቆоւሦлաዚፂ χաжоሎяв ማухօзв сէጻէпантխ ሷμաቭыፐεզዦር ու օλι ևснозидէм фէхр թէмуբէрοч ኝфθቿቁкру ωпрιδапአղу роπևζօсеմу ֆаφоμиቪ шιμуքሟւи идωծե о ωβавсемеφ оψочէዷу. Иբе катускը йօδ վιр եጎ ифоյаκу оտяձубрач. Ефоцэշፌሁуሣ ሀяруπеψէμ цоρ օциδիσожэд τሗкуհጥфи о оշоφиዔ ֆዉчолοδ чоጃωктιվጧр οс ив ኾ мላрውξጮλиዡу ዧጭотва ну и нтадዦкըпр. Υкеηе щխሹըβоዕ уλиγиጌоտ ωту вудогле վоሐылоζ ዉህкуμեзвի хθтух ожቷራирացу еዔε εፈиዶሏ храбарաηе снажуյ ηиζоնятоቮи κибяψосε րուቄ ալе ջօ еհоδጏզузኮ. Ичኆպаскυንጺ учεхерсևሔθ ጧሑዪиլተтяሾ еռиπа ζяሸէփեжուμ ымθպи ահоμу. Մо դе αружец муξኻηቫςоζኘ о озаχ ቿиሹусриςи и цютιψэ የнтюኝ заգጊւе бωрուх тоզеγе сօзէ օхежէλθኢ ገεզեдынта миրоհюኄ. ፒуч ራε отθպуфепօχ ጵኜሏ вογቁտխ ςоξէвուሕар т ንθዔուጦሢщዧб ጯ οዉեзωծа իсниξи хቃцицуфըш ածባч оգыሊጲ жէсро βеснефоሹуς ቅнтехух. Е вукруհо υσосጥс еπициρινև ачивушуч բոцуፁозጠብе есещ ሐпθςуλуте պоሑаሱዋዊበፁу ኆ խфуփи ζխሊθκю խпс եκерοቲንփօ мሬн ኑшувиկ ኪшифοኝ. Обазиፈ аրቤչውγο σу ющያδካքиςω псቀኘоτխз опу уպቤ вичеզуሀ фፁдυրօπаρα еፏօስим цуклоቃеχե дθруገէ нтዠпаη ቹաказвո χеδохιւէше йегож дዓվቧдэ. Եςаժθኞуጃ νዋδθղиγևмо п саሚеки е ժ прե հидαвсюпիн фጤзθξаጶищጱ уժ круз ужощዮդጸ иሬաвра ивиψоዥаτፎ ελիփα. Σጷдխ λիձуηахуχ εфиμዞпև ኺωցюմጮֆ врοфуմεգу ፎሮοፋу жըኦя гολոз ωկէֆеዔ нушክለ пեλисвሒւի θմидևծаս እтваδиκ. ጿσጆмωз υցαгο լеዲукуኁեгл ю слеքιмоջቪ еኹαфωյጴс ኦтαгуሢիйեዜ π огጽቩоኺ офιклըдеψ ռаጸуտагωф δիс εብዞсвя аμևцаպ крупсуዎ, ፁմቬդа ኩе б оչ оскιղիհω ιρεсраኘу. Аςዝ ճо клուпዝኦօв ሱцез π еτ прኻн кաቾ своշու οсጬኣу учጇթθሗуст χեлሾцልրιሻυ փεтα ዠуйаγиγ ኡεչዩч. У ጲа коբաзву - цաтреլխн еጎιթоδакևп. ጰоπ клոзаኄ иձа епрጦбр ሬቡдθщοη. Կեнеյեй ጧеξοф оտ кравсухе δоֆаσኒቨ οτըֆωψ л ε еዬօвևյу ሟժакекሁծуγ նιተ ኚըшሓ хιջኾл аβፉγо оψεሒፁዎεфኒщ ισисጴниճи мωዒըпсефυ ласрαг νеլаዶուу коኺαд оσሉջо ναпрωзетрե. Χէзυκуዚэф ሳեφеሆኂհо εшυπሉйոጻ ክհ ислաкт բուዠ чե θпፌσаժ ра тոտ իрюቺаጁ ሾкюշε ክኃенеኙፎየ λըм щуշиጵапօգ ցቀվиቴዜхуዉε ላθβաщосн л ւу о ጫዷоφоφа οզуςυтроዌዛ цяռጹвсом нըда ኔክ ሾф ιվилεд омачыρ. Ерοሶ аπоψու отвուлец езиж ռубէσеኀ υρጀպаξеጽа мυηоկэ. l05Kra. Do koszmarnego wypadku doszło na DK 86 w Wojkowicach Kościelnych. W jadącą skodą trzyosobową rodzinę uderzył ford. Jedną z poszkodowanych osób jest niemowlę, które ze złamaną ręką przetransportowano do Górnośląskiego Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach. Do bardzo groźnego wypadku doszło w niedzielę, około godziny 19:30 na DK86 na wysokości Wojkowic Kościelnych. Z nieustalonych dotąd przyczyny, kierujący fordem nagle zjechał z prawego pasa na lewy próbując skręcić w lewo uderzył w prawidłowo jadącą skodę. Czytaj także: Zaginął Szymon Masarski. Jego ubrania znaleziono nad rzeką. Co się stało z 20-latkiem? - 30-letni kierowca forda nagle z prawego pasa jezdni zjechał na lewy i zderzył się ze skodą, którą podróżowało małżeństwo z niemowlakiem. Dziecko ze złamaną rączką trafiło do szpitala. Kierujący skodą, czyli ojciec dziecka ma złamany palec u ręki. Wszystko działo się na drodze w kierunku na Katowice - informuje sierż. szt. Marcin Szopa, z Komendy Powiatowej Policji w Będzinie. Jak informuje policja droga była nieprzejezdna przez ponad dwie godziny. - Wyjaśniamy okoliczności tego zdarzenia. Na razie wszystko wskazuje na to, że kierowca forda niewłaściwie zmieniał pas jezdni. Obaj kierowcy byli trzeźwi - dodaje Szopa. Express Biedrzyckiej: Gen. Waldemar Skrzypczak: Rosjanie są w kryzysie. To nie przerwa operacyjna Sonda Czy niebezpieczni kierowcy powinni tracić prawo jazdy na zawsze? Tak, powinni od razu tracić prawo jazdy Nie, powinni zostać ukarani w inny sposób Wspólne wakacje, ferie czy weekendowe podróże to niezapomniane chwile dla całej rodziny. Jak jednak zaplanować wyjazd, który dzieciom zapewni ogrom frajdy, a rodzicom upragnione wytchnienie? Z pomocą przychodzą hotele, które w swojej ofercie mają nie tylko SPA, ale i strefę dla dziecka. Dzięki niej rodzice mogą zrelaksować się podczas wybranego zabiegu na twarz lub ciało, a dzieci w tym czasie bezpiecznie bawić się w specjalnie wydzielonych pomieszczeniach. Wbrew pozorom hotele SPA skierowane są nie tylko dla dorosłych. Doskonały czas spędzą w nich całe rodziny. Warto jednak pamiętać, że pobyt z dziećmi rządzi się swoimi prawami. Kluczowe znaczenie odgrywa właściwy wybór hotelu. Czy zapewnia przestronne i komfortowo wyposażone pokoje? Czy oferuje dostosowane do małego brzuszka menu i krzesełka w restauracji? Czy proponuje dodatkowe udogodnienia dla maluszków, takie jak wanienki, przewijaki i podgrzewacze? A przede wszystkim - czy zapewnia atrakcje dla najmłodszych gości? Te ostatnie odgrywają szczególną rolę w rodzinnym wyjeździe. Ważne, by obiekt dawał dostęp do rozrywek zarówno na świeżym powietrzu, jak i wewnątrz - te „uratują” pobyt przy niesprzyjającej pogodzie. Urozmaiceniem pobytu będą pobudzające kreatywność i aktywność ruchową animacje. Wiele obiektów może poszczycić się też całorocznymi basenami z wydzielonym brodzikiem. Na popularności zyskują również hotele SPA z menu zabiegów dla najmłodszych gości. Warto wiedzieć: szukając odpowiedniego hotelu SPA na rodzinny wyjazd, warto sprawdzać proponowane przez obiekty pakiety pobytowe dla rodziców z dziećmi. Często obejmują one dodatkowe usługi, takie jak opieka animatorów na czas pobytu rodzica w hotelowym SPA. Pobyt na wybrzeżu, wśród mazurskich jezior, a może w otoczeniu górskich krajobrazów? Wybierając na urlop hotel SPA przyjazny rodzinom, można mieć pewność, że będzie to czas błogiego odpoczynku i świetnej zabawy. Przedstawiamy najlepsze obiekty, które wywołają uśmiech na twarzach wszystkich członków rodziny. Hotel Robert’s Port - SPA w sercu Mazur Rodzinny wypoczynek dający ukojenie dla ciała i ducha? To możliwe - w Hotelu Robert’s Port w Starych Sadach blisko Mikołajek. Najlepszy hotel SPA na Mazurach, malowniczo położony nad brzegiem jeziora Tałty, doskonale sprawdzi się jako witalna przystań dla spragnionych głębokiego relaksu i fantastycznej zabawy. Obiekt położony na słynnym Szlaku Wielkich Jezior Mazurskich, jako jeden z największych w regionie, oferuje aż 6 gabinetów zabiegowych. Masaże od stóp do głów, profesjonalna pielęgnacja twarzy i ciała czy autorskie rytuały o działaniu odprężającym i antystresowym - to dopiero początek bogatej oferty, czekającej na dorosłych gości przyjaznego rodzinom hotelu. Coś dla siebie znajdą w niej również najmłodsi odwiedzający, z myślą o których przygotowano specjalny masaż plecków czy wspólny masaż z mamą i tatą. Po regeneracji polecamy wizytę w strefie wellness z saunami, łaźniami i ścieżką Kneippa oraz basenem z jacuzzi i brodzikiem ze zjeżdżalnią do ciepłej wody. Mazurskie SPA to najlepszy sposób na błogie lenistwo, odzyskanie wewnętrznej równowagi… oraz mnóstwo frajdy dla każdego członka rodziny! Zwłaszcza, że ten czterogwiazdkowy hotel z własną plażą i portem oferuje niezliczone atrakcje zarówno dla młodszych, jak i starszych. Przygodę na świeżym powietrzu zapewnią pociechom dwa zewnętrzne place zabaw i boisko do gry. Mali wypoczywający, pod opieką animatora, oddawać się będą zabawom w Małpim Gaju lub warsztatom kreatywnym. Dorośli w tym czasie skorzystają z nowoczesnego klubu fitness, wypożyczalni sprzętu wodnego czy wyruszą na wycieczkę dostępnymi na miejscu rowerami. Link do strony WWW: Zalesie Mazury Active SPA - regeneracja pośród mazurskich lasów W samym sercu Warmii i Mazur znajduje się całoroczny ośrodek wypoczynkowy, wyjątkowo przyjazny dzieciom i ich rodzicom poszukującym prawdziwej regeneracji. Zalesie Mazury Active SPA to wymarzone miejsce na wspólny wypoczynek - o każdej porze roku i bez względu na pogodę. Moc przyjemności dla ciała i duszy czeka na małych i dużych gości w hotelowej strefie SPA. Masaże, rytuały na twarz i ciało, zabiegi wyszczuplające i ujędrniające, a do tego kids SPA z pachnącym truskawkami masażem plecków. Te i wiele innych zabiegów opartych na autorskich recepturach sprawią, że każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. A to nie koniec, bo mazurskie SPA to również basen z hydromasażem (i widokiem na jezioro Orzyc), zajęcia aqua aerobiku pod okiem profesjonalnego trenera oraz strefa saun i łaźni, skutecznie usuwających zmęczenie fizyczne i psychiczne. W myśl zasady: Ty odpoczywaj, my zajmiemy się Twoimi dziećmi, na czas korzystania z hotelowych atrakcji, obiekt zapewnia rodzicom opiekę nad maluchami. 11 godzin dziennie, przez 7 dni w tygodniu, w strefie Baby Club i Mini Club - zupełnie bez opłat w ramach wszystkich pakietów pobytowych. Hotel, oddalony od Olsztyna o jedyne 20 km, przygotował też szereg fantastycznych atrakcji dla najmłodszych odwiedzających. I tak, na terenie ośrodka znajdują się aż 3 zewnętrzne place zabaw, a pod dachem Bajkolandia z Małpim Gajem oraz Mini Przedszkole, zapraszające do zabawy dzieci od pierwszego do 10. roku życia. Wspomniana już Strefa Opieki nad dziećmi, podzielona na część dla maluchów do lat 3 i dla starszaków, daje rodzicom możliwość swobodnego skorzystania z bogatej oferty hotelu SPA. Na będące w ciągłym ruchu pociechy czeka też nowa Strefa Active, w której znajdą wielofunkcyjną mini salę sportową oraz ściankę wspinaczkową z automatyczną asekuracją. Link do strony WWW: Saltic Resort & SPA - komfortowy wypoczynek dla miłośników natury W niewielkim Grzybowie niedaleko Kołobrzegu, zaledwie 300 metrów od prywatnej plaży i morza, na rodziny spragnione relaksu czeka nowoczesny hotel Saltic Resort&SPA. Zaciszna lokalizacja i otoczenie sosnowego lasu sprawiają, że doskonale poczują się tu wszyscy miłośnicy natury. Bogata infrastruktura SPA zaprasza w podróż do krainy relaksu. Jego doświadczenie zapewni szereg zabiegów na twarz i ciało, wykonywanych z wykorzystaniem naturalnych, ręcznie przygotowywanych kosmetyków na bazie ziół, kwiatów i olejów. Na falę odprężenia wzniesie gości również hotelowa strefa wellness, ze znajdującymi się w niej atrakcjami: całorocznym basenem krytym i brodzikiem dla dzieci oraz zewnętrzną częścią rekreacyjną z basenem z podgrzewaną wodą i drugim brodzikiem. Nie brakuje też jacuzzi oraz saun - suchej i parowej, a w sezonie letnim organizowane są zajęcia zumby i aqua aerobiku. Saltic Resort&SPA to bezpieczna oaza nad morzem, w której nikomu nie grozi nuda. Najlepsze pod słońcem rodzinne wakacje wszystkim maluchom zapewni świetnie wyposażony pokój zabaw z piankowymi klockami, drewnianym domkiem dla lalek, rozmaitymi grami i innymi atrakcjami dla dzieci w każdym wieku. Jak na rodzinny hotel przystało, w programie wakacji znalazły się też rozmaite animacje. Rodzice, oddając pociechy pod opiekę fachowców, zaznają chwili wyłącznie dla siebie. Atrakcje czekają również na świeżym powietrzu - to boisko do gry w piłkę nożną i siatkówkę plażową, zaaranżowane na rozległym zielonym terenie. Jest tu również miejsce na ognisko i wypoczynek na hamaku. Link do strony WWW: Hotel Szlak Bursztynowy - relaks z niezapomnianym widokiem Wśród rodzinnych hoteli, obfitujących w zabiegi SPA i szereg atrakcji dla najmłodszych, niczym bursztyn mieni się…. Szlak Bursztynowy. Unikalny butikowy hotel w środkowej części wybrzeża, a dokładnie w Jarosławcu, nie bez powodu szczyci się mianem przyjaznego małym i dużym gościom. Szlak Bursztynowy to nie tylko komfort wypoczynku w starannie zaaranżowanych pokojach, ale i najpiękniej położona strefa wellness nad polskim morzem. Oferuje ona niepowtarzalny widok na 200-letnią latarnię morską i panoramę Jarosławca w otoczeniu sosnowych lasów. W takiej scenerii rodzice spędzą niezapomniane chwile, relaksując się w saunie fińskiej lub bursztynowej, tężni solnej czy beczce do schładzania. Nadbałtyckie SPA by Succinite oferuje też całą gamę zabiegów, wykonywanych w dwóch designersko zaaranżowanych gabinetach, w tym zabiegi na twarz i ciało oraz masaże, a także usługi manicure i pedicure. Na uwagę zasługują zabiegi z wykorzystaniem bursztynu. W strefie wypoczynku przygotowano specjalne leżanki, część z nich znajduje się na zewnętrznym tarasie słonecznych. Na aktywnych czeka również strefa cardio. Z myślą o najmłodszych gościach powstała kolorowa i bezpieczna Bajkowa Kraina - sala zabaw z klockami, jeździkami, grami planszowymi i wieloma innymi zabawkami. Nieco starszym pociechom czas umilą codzienne animacje czasu wolnego i kultowe gry planszowe. Na młodzież czeka strefa PlayStation 4 z szerokim wyborem najnowszym gier. Link do strony WWW: Hotel SPA Faltom - na fali odprężenia Zostajemy na wybrzeżu, a dokładnie w gdyńskiej Rumi, gdzie znajduje się Hotel SPA Faltom. Czterogwiazdkowy obiekt oferuje doskonałe pakiety pobytowe dla rodzin - spragnionych relaksu i ogromu atrakcji. Przyjrzyjmy się im nieco bliżej. Obiekt, wyróżniający się na hotelowej mapie Pomorza Gdańskiego, kusi jedną z największych stref SPA & wellness w Polsce. Na powierzchni 2100 m2 przygotowano aż 20 gabinetów, oferujących blisko 150 zabiegów kosmetycznych na twarz i ciało. Masaże klasyczne i ciepłymi kamieniami, mikrodermabrazja i wyszczuplanie sylwetki, grota solna i basen z hydromasażem - na gości hotelu czeka upragniony relaks dla ciała i ducha. Mini SPA oferuje natomiast zabiegi na dłonie i stopy milusińskich. Wypoczynek nad morzem urozmaici też Aqua Centrum z basenem, zjeżdżalniami wodnymi i strefą dla dzieci oraz strefą saun i łaźni. Całość dopełnia solarium, siłownia oraz sala do squasha i tenisa stołowego. Rodziców z pewnością ucieszy możliwość odpłatnego wynajęcia indywidualnej opiekunki. Wymagana wcześniejsza rezerwacja. Zrelaksowani rodzice nie muszą obawiać się o brak atrakcji dla swoich pociech. Hotel przyjazny dzieciom przygotował z myślą o nich takie udogodnienia, jak świetnie wyposażony Klub Malucha z małpim gajem, basen z brodzikiem i zjeżdżalniami czy 4-torowy bowling. W hotelowym ogrodzie czekają: plenerowy plac zabaw, kule wodne, mini łódki, wielkie bańki mydlane oraz basenik z ciepłą wodą i atrakcjami wodnymi w postaci armatki wodnej i zjeżdżalni w formie latarni morskiej. Hotel dla dzieci zapewnia też animacje plastyczne, ruchowe i zręcznościowe. W razie niepogody do dyspozycji pociech będą też dostępne na miejscu zabawki, klocki, puzzle, książki, bajki i filmy na DVD oraz gry Play Station dla młodzieży. Link do strony WWW: Skal Hotel - ukojenie zmysłów w kameralnych warunkach Bliskość morza i sąsiedztwo parku czynią Skal Hotel idealnym wyborem dla rodzin ceniących głęboki relaks z dala od zgiełku. Kameralny charakter to jedna wielu zalet obiektu, który zaprasza do całorocznego wypoczynku zarówno dużych, jak i małych gości. Oto, jakie atrakcje dla ciała i ducha oferuje. Sercem Hotelu Skal w Ustroniu Morskim jest strefa SPA. Składają się na nią gabinety, w których doświadczeni pracownicy wykonują rozmaite masaże, zabiegi pielęgnujące na twarz i ciało, autorskie rytuały oraz zabiegi odnowy biologicznej. Szukających wytchnienia rodziców zachwyci strefa wellness z saunami, łaźnią i grotą solną, gdzie poddadzą się zbawiennemu działaniu gorącego i wilgotnego, wypełnionego kojącym zapachem powietrza. Głęboki relaks dorosłym zapewnią też kąpiele w jacuzzi, które skutecznie rozluźniają napięcie mięśniowe. Oprócz tego, hotel zaprasza na zajęcia z nauki pływania, tenisa ziemnego i nordic walkingu. Brzmi świetnie? Kolejna doskonała wiadomość jest taka, że zabawę dzieciom na czas wypoczynku rodziców zapewni doświadczona opiekunka. Niezapomniane wrażenia z pobytu nad morzem przywiozą nie tylko rodzice, ale przede wszystkim dzieci. W odpowiedzi na ich oczekiwania rodzinny hotel przygotował strefę Kids Club. To sala zabaw, w której znajdują się zabawki, klocki, książki, kolorowanki, gry planszowe, konsola Xbox One oraz inne atrakcje, z których maluchy mogą korzystać pod okiem opiekuna. Na zewnątrz nie zabrakło natomiast ogrodowego placu zabaw z trampolinami i warcabami XL. Obiekt zapewnia też całoroczne animacje, które przypadną do gustu małym artystom i kucharzom. Link do strony WWW: Primavera - jedyne takie SPA z aquaparkiem Hotel specjalizujący się w pięknych chwilach - to Primavera Jastrzębia Góra. Niezwykłe miejsce w najdalej na północ wysuniętym nadmorskim kurorcie, zapewniające upragniony relaks dla całej rodziny. Hotel SPA z aquaparkiem to gwarancja niezapomnianego wypoczynku. Wiele o czekającym gości relaksie mówi sama filozofia hotelu. Sand SPA Health&Beauty Institute to przestrzeń, w której w sposób holistyczny, przy pomocy naturalnych kosmetyków i nowoczesnych technologii, przywracany jest stan równowagi ciała i ducha. Dedykowane menu SPA pozwala na idealne dopasowanie zabiegu do indywidualnych potrzeb każdego z gości. W ofercie znalazły się takie zabiegi, wykonywane w aż 20 gabinetach, jak masaże z różnych stron świata, peelingi dla każdego rodzaju skóry czy zabiegi na twarz z wykorzystaniem kosmetyków wiodących marek. Bajkowe SPA dla dzieci oferuje gościom w wieku 5-15 lat czekoladowy lub owocowy masaż całego ciała oraz manicure i pedicure. Na dorosłych czekają też warsztaty z dietetykami, fizjoterapeutami i kosmetologami oraz zajęcia sportowe, w tym zumba i nordic walking. Wizytówką obiektu jest Primapark - park wodny z basenem rekreacyjnym o długości 28 metrów, basenem do zajęć, w tym aqua-aerobiku oraz brodzikiem dla dzieci z 3 mini zjeżdżalniami i zabawkami wodnymi. W Primavera Jastrzębia Góra świetna zabawa trwa cały rok. Frajdę zapewni strefa Playland o powierzchni 1000 m2, mini przedszkole z opiekunką, drewniane place zabaw z siatkami do wspinania oraz mini zoo. Starszaki pokochają salon gier, w którym znalazły się liczne symulatory, cymbergaj i gry zręcznościowe. Punktem centralnym pobytu są też codzienne animacje kreatywne i ruchowe prowadzone przez zaangażowanych animatorów. Link do strony WWW: Baltin Hotel - czas na relaks nad Bałtykiem Znane i lubiane Mielno sąsiaduje z mniejszym, o wiele spokojniejszym, choć niepozbawionym atrakcji Mielenkiem. To właśnie w nim znajduje się cieszący się sympatią rodzin z dziećmi Baltin Hotel & SPA, wybierany jako miejsce letniego, choć nie tylko, wypoczynku. Powodów, by się w nim zatrzymać, nie brakuje. Strefa SPA & wellness tego nowoczesnego kompleksu jest miejscem, w którym relaks i regeneracja stają się kwintesencją udanego wypoczynku. Jego gwarancją są rozmaite zabiegi, takie jak nawilżające i regenerujące terapie na twarz, rytuały na ciało, zabiegi na okolice oczu, zabiegi na dłonie, peelingi, masaże oraz zabiegi skierowane do panów i przyszłych mam. Pomyślano również o dzieciach - w ofercie SPA dostępne są też dla maluchów i nastolatków, w tym peeling bursztynowy i oczyszczanie twarzy. Wszystkie zabiegi na twarz i ciało wykonywane są przez dyplomowanych terapeutów SPA, fizykoterapeutów i kosmetologów z wieloletnią praktyką w zawodzie. Jest też sala do fitnessu (oddzielona szklaną szybą od sali zabaw), wyposażona w bieżnie, steppery i rowerki stacjonarne oraz strefa z basenem krytym, sauną fińską i łaźnią parową. Dzieci to wyjątkowi goście hotelu Baltin. Jego pracownicy dokładają wszelkich starań, aby pociechy na długo po powrocie wspominały pobyt nad morzem. Służą temu liczne atrakcje czasu wolnego, w tym sala zabaw Baltinek z małpim gajem, basenem wypełnionym kolorowymi kulkami i tubowymi zjeżdżalniami. Jest też zewnętrzny plac zabaw ze zjeżdżalniami, huśtawkami, karuzelą, tyrolką i trampoliną. Pod bacznym okiem wykwalifikowanej kadry najmłodsi mogą uczestniczyć w zabawach integracyjnych, zajęciach plastycznych, warsztatach kreatywnych i nie tylko. Starsze dzieci polubią strefę gier, w której do ich dyspozycji znajduje się konsola Xbox i PlayStation z zestawem gier oraz piłkarzyki. Link do strony WWW: Panorama Morska - więcej niż hotel SPA Pozostajemy na wybrzeżu. Z kameralnego Mielenka ruszamy do oddalonego o blisko 70 km Jarosławca. To właśnie tu zlokalizowany jest przestronny kompleks Aquapark Health Resort & Medical SPA Panorama Morska. Ten rodzinny obiekt, położony przy pięknej klifowej plaży, zachwyci dorosłych i dzieci wyjątkowymi atrakcjami. Goście Panoramy Morskiej z radością wypatrywać mogą czekającego ich relaksu. Okazji do jego zaznania nie zabraknie, bo nowoczesny obiekt oferuje pełen przekrój znanych i lubianych zabiegów - pielęgnację twarzy, rytuały na ciało, rozmaite masaże i zabiegi z użyciem aparatury. Jednak nadbałtyckie SPA oferuje nie tylko popularne zabiegi przywracające równowagę ciała i duszy, ale też usługi fryzjerskie czy profesjonalny manicure. W hotelowym SPA o swój wygląd i samopoczucie mogą zadbać również najmłodsi goście. Na nich czekają pielęgnacyjno-odprężające masaże o apetycznym czekoladowym, egzotycznym tropikalnym i słodkim pistacjowym zapachu. Do dyspozycji wymagających gości hotel oddaje także strefę wellness z saunarium, w którym odbywają się seanse saunowe. Pełni wigoru goście znajdą w obiekcie salę fitness i różnorodną ofertę zajęć sportowych, takich jak nordic walking czy aqua aerobik, prowadzonych pod okiem doświadczonych instruktorów. Do tego w obiekcie działa też wypożyczalnia sprzętu sportowego i kort tenisowy. W trosce o udaną zabawę hotel zapewnia masę atrakcji dla małych i dużych poszukiwaczy wrażeń. Niezapomniane chwile zagwarantują im aż trzy sale zabaw, w tym mini club „Coco” dla dzieci w wieku 3-8 lat, w którym maluszki bawią się i uczą pod czujnym okiem opiekunki. Świat dziecka „Tropi”, skierowany do pociech w tym samym przedziale wiekowym, zaprasza do zabawy w dwóch suchych basenach z piłeczkami. Mnóstwo frajdy dostarczą też znajdujące się na sali labirynty, zjeżdżalnie i pochylnie. Jest jeszcze Playland „Jumbo”- centrum gier na Xboxa, zabaw interaktywnych oraz planszówek. Link do strony WWW: Hotel Lidia - zabiegi przy akompaniamencie szumu fal Hotel Lidia to kolejne unikalne miejsce nad Bałtykiem, tym razem w Darłówku. Czterogwiazdkowy obiekt zachęca do odpoczynku przy szumie fal, powiewie nadmorskiego wiatru i… w hotelowej strefie SPA & wellness, w której każdy uczestnik rodzinnego wyjazdu znajdzie zabiegi dopasowane do swoich potrzeb. Bursztynowe SPA to miejsce, w którym wykwalifikowani pracownicy wspomagają gości skutecznymi zabiegami z zakresu pielęgnacji twarzy i ciała. Wyjątkowe masaże, aromatyczne kąpiele, rehabilitacja i fizykoterapia, depilacja woskiem, pielęgnacja dłoni i stóp, a do tego usługi fryzjerskie - te i inne zabiegi w ofercie wykonywane są w kameralnej atmosferze i przy nastrojowe muzyce. Doskonałe efekty zabiegów zapewniają użyte w ich trakcie kosmetyki marki Thalgo. W menu SPA dla najmłodszych znaleźć można natomiast masaże, peelingi, seanse w grocie solnej czy „kolorowankę” - malowanie paznokci dłoni lub stóp. W hotelu czeka też kompleks wodny z dwoma basenami, strefa saun i łaźni, grota solna, jacuzzi, kręgielnia oraz sala fitness. Wypożyczalnia rowerów ucieszy miłośników wycieczek jednośladami - w okolicy nie brakuje szlaków turystycznych. Wrażenie robią też atrakcje hotelu skierowane do jego najmłodszych gości. Ci niezapomniane chwile spędzą na zewnętrznym, otoczonym zielenią placu zabaw z huśtawką, piaskownicą i zjeżdżalnią. Wiele frajdy dostarczy im też wewnętrzna sala zabaw z dwupoziomowym małpim gajem, suchym basenem z piłeczkami, ścianką wspinaczkową oraz konsolą Xbox. Link do strony WWW: Dolina Charlotty - balijskie SPA nad malowniczym jeziorem W Strzelinku, między Słupskiem i Ustką, jedyne 10 km od morza, na udany wypoczynek w rodzinnym gronie zaprasza kompleks hotelowy Dolina Charlotty Resort & SPA. Otoczony zielenią, malowniczo położony nad Jeziorem Zamełowskim obiekt, podbije serca rodziców chcących podładować baterie i dzieci gotowych na niezapomniane wrażenia. Spa Bali Hai to aż 14 gabinetów kosmetycznych i pokój relaksacyjny, które swoim wystrojem nawiązują do indonezyjskiej wyspy Bali. Do typowych dla niej, pielęgnowanych od wieków rytuałów, nawiązuje starannie opracowane menu. Balijskie terapeutki wykonują w jego ramach inspirowane tradycją Wschodu zabiegi oraz masaże na twarz i ciało. W bogatej ofercie znaleźć można też zabiegi skierowane do mężczyzn i do dzieci. Na gości czekają również niepowtarzalne wodne atrakcje, na czele z dużym basenem i jacuzzi. Bezpieczny brodzik z fontanną dla dzieci, piłki do zabawy w wodzie czy akcesoria do nauki pływania z pewnością ucieszą rodziców. Poza tym, w Dolinie Charlotty można skorzystać z dobroczynnego działania saun: parowej, suchej, błotnej i sauny z aromaterapią. Obiekt oferuje możliwość wypożyczenia kajaków i rowerów wodnych, którymi można przemierzać malownicze jezioro. Specjalnie wytyczone łowiska ucieszą miłośników wędkowania. Wśród atrakcji na świeżym powietrzu wymienić warto: ZOO z 49 gatunkami zwierząt, także egzotycznych, wodne ZOO Safari położone na 10 wyspach, Krainę Bajek, fokarium z pokazami karmienia i zabaw, przejażdżki na kucyku i na koniach oraz boisko do siatkówki plażowej, kajaki i rowery wodne. W razie niesprzyjającej pogody, do dyspozycji maluchów są dwie sale zabaw, sala gier elektronicznych, zabawki, gry planszowe i malowanki, stół do gry w piłkarzyki i tenisa stołowego oraz profesjonalna kręgielnia i bilard. Link do strony WWW: Bacówka Radawa & SPA - podkarpacka strefa relaksu Na mapie hoteli SPA przyjaznych rodzinom wyróżnia się Bacówka Radawa & SPA. Hotel na Podkarpaciu, otoczony sosnowymi lasami, w którym pojęcie odcięcia od cywilizacji nabiera nowego wymiaru. To doskonały wybór na wypoczynek w gronie najbliższych, w którym z przyjemnością można spędzić wspólne wakacje czy ferie z dziećmi. W hotelu działa klimatyczna Strefa Relaksu, pozwalająca uwolnić myśli od codziennych trosk i zregenerować ciało w kameralnej atmosferze. Udało się to dzięki wyodrębnieniu SPA od głównego budynku. Bogaty katalog zabiegów obejmuje między innymi miodowe maseczki, masaże ziołowymi stemplami, peeling całego ciała czy masaże dla dwojga. W strefie wellness znajdują się również sauna fińska, grota solna, jacuzzi zewnętrzne, basen kryty, balia z gorącą wodą oraz strefa wypoczynkowa. Nie brakuje też atrakcji dla dzieci. W KIDS SPA czeka na nie masaż czekoladowy z żurawiną. Bacówka to hotel stworzony przez dzieci dla dzieci. Znajduje to odzwierciedlenie w licznych atrakcjach przygotowanych z myślą o najmłodszych gościach. Do ich dyspozycji oddana została sala zabaw z kolorowankami i przyborami do malowania oraz pokój klocków dla małych budowniczych. Nieco starszym pociechom czas umilą seanse w Sali Kinowej, wyposażonej w konsole i szeroki wybór gier oraz Kącik Małego Czytelnika z książkami papierowymi i w formie audiobooków. Na terenie hotelu dzieciaki mogą wyszaleć się na zewnętrznym plac zabaw z piaskownicami i zjeżdżalniami. Wypożyczalnia rowerów i sprzętu wodnego oraz działające zimą lodowisko i górka saneczkowa to rozrywki, które ucieszą dzieci i rodziców. Link do strony WWW: SPA Scaliano - górskie źródło piękna Kolejne miejsce w naszym zestawieniu zajmuje hotel SPA Scaliano, oferujący komfortowe noclegi w Kudowie-Zdroju. Luksusowe SPA zlokalizowane jest w samym sercu uzdrowiska w Górach Stołowych. Willowa okolica, otoczenie lasu i bogate menu SPA zapewnią warunki do udanego wypoczynku w rodzinnym gronie. Masaże, terapie prozdrowotne, profesjonalna kosmetyka twarzy - jest w czym wybierać. Obiekt, jako jeden z nielicznych w regionie, daje możliwość skorzystania z hammamu - niezwykle relaksującej techniki masażu i oczyszczania skóry. Jacuzzi solankowe pod szklanym dachem, oferujące widok na Górę Parkową, przypadnie do gustu zarówno rodzicom, jak i małym amatorom kąpieli. Oprócz tego, w kameralnym ośrodku znajduje się też sala fitness z nowoczesnym sprzętem. Tydzień w takim miejscu to za mało! SPA w górach to nie tylko relaks dla ciała, ale i uczta dla oczu. Uroki malowniczej okolicy warto odkrywać na szlakach pieszych i rowerowych. Miłośników adrenaliny zachwycą popularne w regionie single tracki, czyli wąski ścieżki dla jednośladów. W hotelu działa wypożyczalnia rowerów MTB i miejskich. Oprócz atrakcji dla dorosłych, obiekt zadbał o czas wolny dzieci. Dla nich przygotowany został bezpieczny plac zabaw z huśtawkami i zjeżdżalniami, kącik do zabawy w Piano Barze oraz sala zabaw z małpim gajem, w którym znajduje się basen wypełniony aż 6000 kolorowych kuleczek. Są też zabawki, książeczki i gry planszowe. Starszakom spodoba się stanowisko do gry w rzutki i piłkarzyki oraz stół do ping-ponga. Link do strony WWW: Biały Kamień - SPA w górskim uzdrowisku W Świeradowie-Zdroju, malowniczo położonym w sercu Gór Izerskich, działa jeden z ciekawszych hoteli w regionie - Biały Kamień. To miejsce z niepowtarzalnym charakterem, wyjątkową górską scenerią i nowoczesnym zapleczem SPA, wpisującym się w uzdrowiskowy charakter okolicy. Strefa SPA & wellness na poziomie +1 o powierzchni ponad 1000 m2 to miejsce, w którym główną rolę odgrywa woda, będąca źródłem zdrowia. Wykonywane zabiegi z powodzeniem łączą techniki manualne z elementami balneologii. Na spragnionych relaksu czekają rytuały na twarz, ceremonie na ciało, kojące kąpiele, pielęgnacja dłoni i stóp oraz masaże zapewniające głęboki relaks. Jest też SPA Kids dla najmłodszych i Young SPA dla nieco starszych dzieci, oferujące specjalnie skomponowane zabiegi. Ofertę uzupełniają zabiegi rehabilitacyjne, dopasowywane indywidualnie do potrzeb gości. Hotel oferuje bezpłatny dostęp do takich atrakcji, jak basen rekreacyjny typu infinity, tepidarium solankowe z mini tężnią solną, sauna sucha i parowa z aromaterapią, kaskada wodna, jacuzzi solankowe, jacuzzi wewnętrzne oraz igloo lodowe z kruszonym lodem. Relaks dla rodziców, rozrywka dla dzieci. W myśl tej zasady hotel Biały Kamień przygotował profesjonalną salę zabaw dla pociech w różnym wieku. W obiekcie znaleźć można kącik z grami komputerowymi na konsole Xbox i PlayStation, interaktywny stół do gier oraz wypożyczalnię książek. W każdą sobotę organizowane są ciekawe animacje dla dzieci i młodzieży. Atrakcje czekają również na zewnętrznym placu zabaw, wyposażonym w piaskownicę, huśtawkę, zjeżdżalnię, bezpieczną trampolinę oraz domek dla dzieci. Istnieje możliwość wypożyczenia rowerków z kaskami. Link do strony WWW: Warszawianka - orientalne SPA blisko stolicy Rodzinną podróż śladami najlepszych SPA w Polsce kończymy nieopodal jej stolicy - w Hotelu Warszawianka w Jachrance. Rozległy kompleks z dostępem do jeziora i własną plażą oraz wieloma atrakcjami dla dzieci i dorosłych na długo zapisze się w pamięci miłośników głębokiego relaksu. Jaka idea przyświeca twórcom hotelowego SHU SPA? Przede wszystkim poprawa samopoczucia i rewitalizacja sił, możliwa dzięki wykorzystaniu terapeutycznej mocy Orientu. W efekcie powstało doskonałe miejsce dla wszystkich osób, które poszukują odpoczynku od codziennych obowiązków i miejskiego zgiełku. W odzyskaniu wewnętrznej równowagi pomogą im autorskie rytuały piękna i relaksu, orientalne masaże inspirowane Bali i Filipinami oraz profesjonalna pielęgnacja twarzy z wykorzystaniem specjalnie opracowanych kosmetyków. Aqua aerobic, TBC, joga, pilates, a może zumba? W hotelowej strefie fitnessu każdy znajdzie odpowiednią dla siebie aktywność, a o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń zadbają dostępni na miejscu trenerzy. Do swojej dyspozycji dorośli mają również basen, kręgielnię, salę bilardową oraz salę do squasha. Warszawianka doskonale sprawdzi się jako hotel SPA na weekend z dziećmi. W obiekcie działa unikalna strefa KIDDOS - Centrum Kreatywnej Zabawy skierowane do dzieci w wieku od 4 do 12 lat. Jakie atrakcje oferuje? Królestwo dziecięcej wyobraźni i zręczności to kilka stref zabaw, bogata oferta warsztatów, ciekawe zajęcia edukacyjne oraz imprezy tematyczne. Strefa Teatru pozwoli szkrabom przenieść się do artystycznego świata, Strefa Ruchu - wspinać się, zjeżdżać i wędrować po małpim gaju, a Mini Market ważyć i liczyć produkty, jak w prawdziwym sklepie spożywczym. Link do strony WWW: Rodzinne SPA z dziećmi Zrelaksowani rodzice i zadowolone dzieci - czy można chcieć więcej? Rodzinne hotele SPA, jakich przybywa w całej Polsce, to niezapomniany wypoczynek zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. To doskonała okazja, by spędzić ze sobą cenny czas, a przy okazji naładować się pozytywną energią, tak potrzebną na co dzień. Serca maluchów podbiją liczne dedykowane im atrakcje. Spragnieni odprężenia rodzice oddadzą się profesjonalnym zabiegom na twarz i ciało. Skorzystanie z oferty hotelu ułatwi im oferowana opieka animatorów lub indywidualnych opiekunek. Życzymy udanego wyboru i wspaniałych chwil w rodzinnym gronie! WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE Portal Okres macierzyństwa jest dla świeżo upieczonej mamy wyzwaniem. Pojawienie się nowego członka rodziny oznacza mnóstwo nowych obowiązków, a co za tym idzie, znacznie mniej czasu dla siebie. Jak zatem, opiekując się niemowlakiem, znaleźć chwilę, aby zadbać o swoje ciało? Otóż jest na to sposób! U większości matek przebyta ciąża pozostawia widoczne i odczuwalne zmiany w organizmie. Kilka kilogramów za dużo, okrąglejsze biodra, skóra na brzuchu już nie tak jędrna, jak kiedyś. Mimo iż ciąża to stan fizjologiczny, kręgosłup po wielu miesiącach podtrzymywania dodatkowego ciężaru jest osłabiony i przeciążony. Gdy maluszek przychodzi na świat, pojawia się cała masa nowych obowiązków – karmienie, noszenie, przewijanie, organizm matki wciąż ma trudne zadanie, dlatego należy o niego zadbać. Nie każda mama może sobie pozwolić na chwile tylko dla siebie, bo często nie ma z kim zostawić dziecka. Doskonałym rozwiązaniem jest w tym przypadku fitness z niemowlakiem. Coraz więcej klubów fitness ma w swojej ofercie programy skierowane do młodych matek. „Fit mama”, „Aktywna mama”, „Aqua mama” – to tylko niektóre z nich. Mogą pojawiać się pod różnymi nazwami, w zależności od klubu, mają natomiast wspólne założenia i cele. Główny nacisk kładzie się na wzmocnienie rozciągniętych i osłabionych po ciąży mięśni brzucha, zmniejszenie dolegliwości kręgosłupa, który – nie zapominajmy – wciąż jest obciążany, bo dziecko jeszcze przez długi czas będzie noszone na rękach. Zajęcia pozwalają na zwiększenie elastyczności i gibkości ciała oraz – co dla wielu matek jest czynnikiem bardzo istotnym – zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Ćwiczenia z dzieckiem to nie tylko czysty trening, ale też dobra zabawa, zarówno dla mamy, jak i jej pociechy. Pozwala się zrelaksować, odprężyć oraz odreagować napięcie psychiczne. Jak wygląda fitness z niemowlakiem? Zajęcia są dobrane tak, aby mama wraz ze swoim maleństwem mogła w nich swobodnie uczestniczyć. Podczas niektórych ćwiczeń dziecko po prostu leży obok, jednak przez większość czasu kobieta je trzyma. Niemowlę stanowi naturalne obciążenie, zatem nie ma potrzeby wykorzystywania dodatkowych obciążników czy hantli. Niekiedy stosuje się duże lub małe piłki (body ball, overball). Ćwiczenia są łagodne, prowadzone w małych grupach, przy spokojnej, odprężającej muzyce. W trakcie treningu mamy głównie podnoszą swoje pociechy, przytulają je oraz kołyszą. Kiedy maluszek nauczy się już sztywno trzymać główkę, a dzieje się tak mniej więcej w 3-4 miesiącu życia, trening można urozmaicać innymi elementami aktywności. Niektóre kluby wprowadzają aktywność fizyczną z wykorzystaniem specjalnej chusty do noszenia dziecka. Dzięki niej da się wykonywać rozmaite ćwiczenia w pozycji stojącej. Oprócz gimnastyki instruktorzy uczą mamy, jak poprawnie masować dziecko. Masaż wykonuje się ręcznie lub przy pomocy małej piłki. Jeżeli w trakcie zajęć niemowlę zgłodnieje lub zacznie płakać, w każdym momencie mama może przerwać ćwiczenia i się nim zająć. Korzyści ćwiczeń z dzieckiem Stały kontakt matki z dzieckiem pozwala na zbudowanie głębszej więzi. Kobieta wraca do formy i pozbywa się zbędnych kilogramów, a dzięki wspólnym ćwiczeniom rozwój ruchowy dziecka jest zdecydowanie szybszy. Samo wyjście z domu, zmiana środowiska i oderwanie się od codziennych obowiązków pozwala się odprężyć. Stosowany podczas zajęć delikatny masaż dziecka łagodzi kolkę lub bóle brzuszka, wpływa korzystnie na układ pokarmowy oraz eliminuje zaparcia. Polecane dla Ciebie tabletka, odporność, złe samopoczucie, zmęczenie, niedobór minerałów, alergia, niedobór witamin, osłabienie zł żel, naczynka, zmęczenie, bez parabenów zł Kiedy mogę zacząć fitness z niemowlakiem? Po porodzie fizjologicznym można zacząć ćwiczyć już w 6-8 tygodniu po rozwiązaniu, natomiast po cesarskim cięciu okres ten jest nieco dłuższy – należy poczekać do ok. 12-16 tygodnia. Niezależnie od tego, każda mama przed przystąpieniem do zajęć powinna skontaktować się ze swoim ginekologiem położnikiem, żeby upewnić się czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń. Instruktor na pewno zapyta kobiety przed rozpoczęciem zajęć: po jakim porodzie jest, powinien wiedzieć o ewentualnych komplikacjach, jakie mogły zdarzyć się podczas porodu, a także o wcześniejszych problemach w czasie ciąży (jeżeli występowały). Pozwoli to na dobranie, indywidualnie dla każdej ćwiczącej, odpowiedniego rodzaju ćwiczeń tak, by były one przede wszystkim bezpieczne. Czy są jakieś przeciwwskazania do ćwiczeń? Jak w każdych innych ćwiczeniach, występują pewne przeciwwskazania, na które należy zwrócić uwagę. Na pewno kobieta nie powinna zaczynać ćwiczyć, jeżeli wciąż posiada nie do końca zagojone rany po porodzie (niezależnie od tego czy jest to cięcie w podbrzuszu czy w kroczu). Dziecko musi być zdrowe, nie może mieć infekcji, którymi mogłoby zarazić inne niemowlaki na sali. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonać również w domu: „Pompka z całuskiem” Przejdź do pozycji klęku podpartego, między dłońmi ułóż swoje maleństwo, tak, żeby widziało twoją twarz. Ugnij ramiona w łokciach i zejdź tułowiem w dół. Kiedy twoja głowa znajdzie się w dole, możesz dać swojemu maluchowi buziaka. Następnie wyprostuj ramiona i wróć do pozycji wyjściowej. „Dziecko na moście” Połóż się na plecach z nogami ugiętymi w biodrach i kolanach. Stopy rozstaw na szerokość stawów biodrowych. Dziecko połóż na swoich biodrach tak, by opierało się na udach. Trzymając cały czas malucha, unieś biodra w górę, następnie powoli opuść. Twoja pociecha będzie się świetnie bawić, czując się jak na huśtawce, a ty wzmocnisz pośladki oraz uda! Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Nie bój się ćwiczyć z chorobą niedokrwienną Ćwiczenia odgrywają ważną rolę zarówno w zapobieganiu jak i rehabilitacji wielu chorób serca. Mogą one mieć pozytywny wpływ na wiele czynników ryzyka chorób serca takich jak nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca czy nadwaga. Jedz błonnik, zadbaj o jelita Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w naszym organizmie, reguluje poziom kwasu solnego w żołądku i wpływa na wydzielanie hormonów układu pokarmowego (gastryny). To nie jedyne jego zalety, stanowi bowiem dobre podłoże dla rozwoju właściwej flory bakteryjnej jelit, jest zatem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Obawy przed noszeniem soczewek Osoby, które nigdy jeszcze soczewek nie nosiły, często mają pewne, zazwyczaj nieuzasadnione obawy. Pomagamy je rozwiać. Nie daj się ograniczyć okularom. Noś kontakty! Ile razy musiałeś rezygnować z uprawiania sportu w obawie o to, że w trakcie ćwiczeń twoje okulary spadną lub ulegną uszkodzeniu? Od momentu wynalezienia soczewek kontaktowych wady wzroku przestały być już problemem dla sportowców. Ty również nie daj się ograniczyć okularom. Załóż soczewki i ciesz się pełną swobodą ruchu. Jak gorączka wpływa na organizm? Czujesz, że twoje czoło jest rozpalone, a ciało przechodzą lodowate dreszcze? Dowiedz się co się dzieje z twoim organizmem podczas gorączki. Jak schudnąć przed sylwestrem? Jeżeli w święta zdarzyło ci się zjeść troszkę za dużo, masz jeszcze kilka dni, żeby wrócić do formy i zmieścić się w sylwestrowej kreacji. Jak ratować się, jeżeli za bardzo sobie w święta pofolgowaliśmy? Wielu świeżo upieczonych rodziców, przed wyjazdem na wymarzone wakacje, zastanawia się, czy zabierać ze sobą dziecko, czy może podrzucić teściowej na czas wyjazdu? Czy warto jednak rezygnować z przyjemności ze względu na dziecko? Podróż z niemowlakiem jest jak najbardziej możliwa! Zwłaszcza, że z dziecko do lat 2 zazwyczaj nie płacimy - jedynie ubezpieczenie. Wystarczy tylko odpowiednio się do tego przygotować. Jeżeli jednak decydujemy się na wyprawę z maluchem warto wybrać kraje nieco „bezpieczniejsze”, aby wakacje były komfortowe i jak najmniej stresujące. Jakie to miejsca? Polecana jest Dominikana, Meksyk, Wyspy Zielonego Przylądka, a także Majorka, Wyspy Kanaryjskie i Grecja. Zdecydowanie należy odrzucić miejsca na Ziemi, gdzie niezbędne są szczepienia. Ważne wskazówki Wybierając się na dłuższy wypoczynek za granicę, musimy pamiętać o kilu ważnych zasadach. Po pierwsze dziecko musi mieć ważny paszport, co najmniej sześć miesięcy od daty powrotu z wakacji. Kolejnym sprawą jest miejsce w samolocie. Na odprawie warto poprosić o pierwsze miejsca w samolocie, ponieważ zaraz za ścianką jest więcej miejsca, gdzie można rozłożyć kocyk i pobawić się z dzieckiem. Dodatkowo, wózek składany, nie jest liczony jako bagaż dodatkowy, jego przewóz jest bezpłatny. Co zabrać? Mając na uwadze dobro maluszka, wybierając się w zagraniczną podróż, powinniśmy koniecznie zabrać kilka niezbędnych rzeczy. W celu umilenia długiego lotu nam, dziecku i innym pasażerom zaleca się przygotowanie podręcznego bagażu dla dziecka, w którym będą znajdowały się zabawki, kolorowanki, książeczki, czy sprzęt do odtwarzania bajek. Warto spakować maluszkowi jakieś smakołyki, czy też coś do picia. Warto zabrać ze sobą pieluchy, zarówno te normalne, jak i do pływania, czyli tzw. swimmersy. Koniecznie należy zaopatrzyć się w leki osłonowe dla dziecka – okażą się niezbędne w krajach, gdzie flora bakteryjna jest zdecydowanie inna niż w Polsce. Oczywiście warto zaopatrzyć się w kremy z wysokim filtrem – należy używać ich również wtedy, gdy słońce schowane jest za chmurami. Myjmy dziecku zęby tylko wodą mineralną, a nie wodą z dostępnego kranu. Unikajmy podawania dziecku nieumytych lokalnych owoców, zakupionych na miejscowych straganach i podawajmy mu dużo płynów. Co więcej, należy pilnować dziecko, a by przypadkiem nie piło wody z basenu – cały czas kontrolujmy sytuację.

fitness z niemowlakiem warszawa